03
JAN
2026
Therapeutisches Yoga.
Yogatherapie ist eine achtsame, körperorientierte Praxis, in der Atem, Bewegung und Wahrnehmung miteinander verbunden werden. In jeder Einheit entsteht ein geschützter Raum, in dem du deinen Körper bewusst spüren, die eigene Stabilität stärken und die Beweglichkeit fördern kannst. Jede Praxis wird individuell auf deine aktuelle Lebenssituation und deine persönlichen Anliegen abgestimmt. Dabei unterstützt Yogatherapie die Gesundheitsförderung, die Stärkung eigener Ressourcen sowie die Kräftigung und Dehnung des Körpers auf anatomisch wirksame Weise. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Yogatherapie richtet sich an Menschen, die ihrem Körper bewusst begegnen möchten, die Atmung vertiefen, Kraft und Beweglichkeit fördern und einen ruhigen Rahmen für persönliche Entwicklung suchen. Sie ist für alle geeignet, die achtsame Bewegung, Präsenz und Klarheit erleben und ihre körperlichen Ressourcen stärken möchten.
Zu Beginn jeder Einheit sprechen wir über deine aktuelle Situation, Wünsche und Ziele. Darauf aufbauend entsteht eine Praxis, die sanfte Bewegungen, Atemarbeit, Kräftigung und Dehnung sowie achtsame Wahrnehmung miteinander verbindet. Auf Wunsch erhältst du Anregungen für Übungen zu Hause, um das Erlebte zu vertiefen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Die Yogatherapie ist eine Privatleistung für Selbstzahler. Eine Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen erfolgt nicht.
18
AUG
2025
Nuad Thai Yoga Bodywork.
Nuad ist für mich eine besondere Form der achtsamen Begegnung. In der stillen, bewussten Berührung entsteht ein Raum, in dem der Körper loslassen darf und das Nervensystem zur Ruhe kommt. Mit sanften Dehnungen, rhythmischem Druck und fließenden Bewegungen begleite ich den Körper dabei, Spannungen zu lösen und wieder in seine natürliche Balance zu finden.
Die Berührungen sind nicht mechanisch, sondern präsent und zugewandt. Sie wirken auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene zugleich. Energie darf wieder frei fließen, der Atem wird tiefer, Gedanken werden leiser. Oft entsteht dabei ein Gefühl von Getragensein, innerer Weite und tiefer Entspannung.
Für mich ist diese Art von Körperarbeit ein stilles Gespräch ohne Worte. Durch präsente, achtsame Berührung entsteht tiefe Entspannung und ein Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst.
25
JUL
2025
Yoga.
Yoga ist für mich schon seit fast 20 Jahren weit mehr als das Üben auf der Matte. Es ist eine Einladung, innezuhalten, zu spüren, wer man gerade ist – und wo man gerade steht. Jeder Körper, jeder Atemzug, jeder Moment ist einzigartig, und genau so sollte auch deine Praxis sein: angepasst an dein Tempo, deine Bedürfnisse und dein Ziel.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder etwas zu leisten, sondern darum, dich selbst wahrzunehmen, deinen Körper zu spüren und Räume zu schaffen, in denen Ruhe, Klarheit und Kraft entstehen dürfen. Yoga begleitet uns dabei – auf der Matte und darüber hinaus – als Wegweiser zu mehr Balance, Selbstvertrauen und innerer Stärke.
Jeder Schritt, jede kleine Bewegung ist ein Teil deines Weges. Nicht die Geschwindigkeit zählt, sondern das bewusste Ankommen bei dir selbst.
